Apple Watch पर ब्लड ऑक्सीजन का स्तर मापें

ब्लड ऑक्सीजन स्क्रीन जिसमें उल्टी गिनती चल रही है और मापन किया जा रहा है।

समर्थित Apple Watch मॉडल पर ब्लड ऑक्सीजन ऐप का इस्तेमाल करके यह मापें कि आपकी लाल रक्त कोशिकाएँ, आपके फेफ़ड़ों से शरीर के बाकी हिस्सों तक ऑक्सीजन का कितना प्रतिशत ले जाती हैं। आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कितना अच्छा है, यह जानने से आपको अपनी समग्र सेहत और वेलनेस को समझने में मदद मिल सकती है।

नोट : ब्लड ऑक्सीजन ऐप द्वारा किए गए मापन मेडिकल उपयोग के लिए नहीं हैं। ब्लड ऑक्सीजन को मापने की क्षमता, 18 जनवरी, 2024 से और उसके बाद संयुक्त राज्य अमेरिका में Apple द्वारा बेची गई Apple Watch इकाइयों पर उपलब्ध नहीं है। इन इकाइयों को LW/A में समाप्त होने वाली भाग संख्याओं के साथ दर्शाया जाता है। अपनी Apple Watch को पहचानने का तरीक़ा जानें।

आपको ये चीज़ें करने की ज़रूरत है

पक्का करें कि ब्लड ऑक्सीजन ऐप आपके देश या क्षेत्र में उपलब्ध है।
अपने iPhone XS या बाद के मॉडल को iOS के नवीनतम संस्करण में अपडेट करें।
अपनी समर्थित Apple Watch को watchOS के नवीनतम संस्करण में अपडेट करें।

नोट : ब्लड ऑक्सीजन ऐप, 18 वर्ष से कम उम्र के लोगों के इस्तेमाल के लिए उपलब्ध नहीं है। आप अपने मेडिकल ID में अपनी उम्र को सेटअप या उसकी पुष्टि कर सकते हैं।

ब्लड ऑक्सीजन ऐप सेटअप करें

अपनी Apple Watch पर सेटिंग्ज़ ऐप पर जाएँ।
ब्लड ऑक्सीजन पर टैप करें, फिर ब्लड ऑक्सीजन मापन चालू करें।

अपना ब्लड ऑक्सीजन स्तर मापें

ब्लड ऑक्सीजन ऐप दिन भर आपके ब्लड ऑक्सीजन स्तर को समय-समय पर मापता है। ऐसा बैकग्राउंड मापन की सुविधा चालू होने पर किया जा सकता है, लेकिन आप किसी भी समय ऑन डिमांड मापन भी कर सकते हैं।

अपनी Apple Watch पर ब्लड ऑक्सीजन ऐप पर जाएँ।
अपने हाथ को किसी टेबल पर या अपनी गोद में रखें और सुनिश्चित करें कि आपकी कलाई समतल जगह पर हो। साथ ही, Apple Watch का डिस्प्ले ऊपर की ओर हो।
‘शुरू करें’ पर टैप करें, फिर 15 सेकंड के काउंटडाउन के दौरान अपने हाथ को स्थिर रखें।
मापन के अंत में, आपको परिणाम दिखाई देंगे। “पूर्ण” पर टैप करें।

नोट : सबसे बेहतर परिणाम पाने के लिए, आपकी Apple Watch का पिछला हिस्सा आपकी त्वचा के संपर्क में आना चाहिए। अपनी Apple Watch को न तो बहुत कसा हुआ और न ही बहुत ढीला पहनें, अपनी त्वचा को सांस लेने के लिए जगह दें और आपकी कलाई के शीर्ष पर फ़्लश की मदद से, ब्लड ऑक्सीजन को सफलतापूर्वक मापने में मदद मिलती है। अधिक जानकारी के लिए, Apple सहायता आलेख Apple Watch पर ब्लड ऑक्सीजन ऐप इस्तेमाल करने का तरीक़ा देखें।

स्लीप फ़ोकस या थिएटर मोड सक्रिय होने पर, ‘बैकग्राउंड मापन’ बंद करें

ब्लड ऑक्सीजन मापने के लिए एक चटक लाल लाइट का इस्तेमाल किया जाता है जो आपकी कलाई पर चमकती है, जो अंधेरे स्थानों में अधिक स्पष्ट दिखाई दे सकती है। अगर लाइट से आपका ध्यान भटकता है, तो आप मापन बंद कर सकते हैं।

अपनी Apple Watch पर सेटिंग्ज़ ऐप पर जाएँ।
ब्लड ऑक्सीजन पर टैप करें, फिर ‘स्लीप फ़ोकस में’ और ‘थिएटर मोड में’ बंद करें।

अपने ब्लड ऑक्सीजन मापन की हिस्ट्री देखें

अपने iPhone पर सेहत ऐप पर जाएँ।
‘ब्राउज़ करें’ पर टैप करें, ‘श्वसन संबंधित’ पर टैप करें, फिर ब्लड ऑक्सीजन पर टैप करें।

उपयोगी?

Apple Watch यूज़र गाइड