Apple Watch Användarhandbok
- Välkommen
- Nyheter
- Löpning med Apple Watch
-
- Alarm
- App Store
- Syrenivå i blodet
- Kalkylator
- Kalender
- Kamerafjärrkontroll
- EKG
- Läkemedel
- Memoji
- Musikigenkänning
- News
- Spelas nu
- Påminnelser
- Fjärrkontroll
- Genvägar
- Siren
- Aktier
- Tidtagarur
- Tidvatten
- Timers
- Använd appen Tips
- Översätt
- Vitalparametrar
- Röstmemon
- Walkie-talkie
- Världsklocka
-
- VoiceOver
- Ställ in Apple Watch med VoiceOver
- Apple Watch-grunder med VoiceOver
- Apple Watch-dubblering
- Styr enheter i närheten
- AssistiveTouch
- Använd en punktskriftsdisplay
- Använd ett Bluetooth-tangentbord
- Zooma
- Ta reda på vad klockan är med haptisk feedback
- Justera textstorleken och andra visuella inställningar
- Justera inställningar för rörelseförmåga
- Ställ in och använd RTT
- Hjälpmedelsinställningar för ljud
- Skriv för att tala
- Öppna automatiskt den fokuserade appen
- Använd hjälpmedelsfunktioner med Siri
- Hjälpmedelsgenvägen
- Copyright och varumärken
Håll koll på träningsbelastningen på Apple Watch
Använd funktionen Träningsbelastning på Apple Watch till att visa hur intensiteten i träningspass kan påverka kroppen över tid. På det sättet kan du fatta välgrundade beslut om hur och när du bör justera träningar, särskilt när du tränar inför ett stort evenemang. Du kan också visa hälsovärden under natten för fler insikter.
Granska träningsbelastningen
Träningsbelastning jämför intensiteten och tidslängden på dina träningspass under de senaste 7 dagarna med vad du har gjort under de föregående 28 dagarna. Sedan klassificerar den din aktuella träningsbelastning på en skala från långt under till långt över så att du kan förstå den relativa belastningen på kroppen och avgöra om den är hållbar i längden.
Öppna appen Aktivitet
på Apple Watch.Tryck på
och vrid sedan på Digital Crown för att visa din träningsbelastning under de senaste sju dagarna.Tryck på träningsbelastningen nedanför grafen och tryck sedan på en träning för att visa detaljer om den.
Om du vill ändra ansträngningen för en träning, se Bedöm din ansträngning.
När du visar din träningsbelastning för aktuella dagen kan du trycka på 
för att se hälsovärden över natten i appen Vitalparametrar 
. Se Visa nattens vitalparametrar.
Filtrera träningsbelastningen
Du kan filtrera träningsbelastningen efter träningstyp.
Öppna appen Aktivitet
på Apple Watch.Tryck på
och tryck sedan på 
.Vrid på Digital Crown för att visa din träningsbelastning för den träningen under de senaste sju dagarna.