Träningsvyer och mätningar för löpning på Apple Watch

Appen Träning innehåller träningsvyer och mätningar som är utformade speciellt för utomhuslöpning.

Träningsvyer och mätningar för löpning för utomhuslöpträningar

Träningsvyer för utomhuslöpningar omfattar dessa mätningar:

Mått: Aktuell puls, glidande snittakt, snittakt, distans.
Mått 2: Kadens, steglängd, markkontakttid, vertikal oscillering för löpning.
Pulsintervall: Aktuell puls, tid i intervallet, snittpuls.
Segment: Segmenttal, segmenttakt, segmentdistans, aktuell puls.
Varv: Varvtal, varvtakt, varvdistans, aktuell puls.
Höjd: Höjdprofil under de senaste 30 minuterna, höjdökning, aktuell höjd.
Kraft: Kraftprofil under de senaste 30 minuterna, aktuell kraft, löpkadens.
Aktivitetsringar: Rörelse, träning, stå.

Om löpform och löpkraft

Apple Watch kan hjälpa till att mäta och visa element för din löpform. Dessa omfattar följande:

Vertikal oscillering: Den mängd som överkroppen rör sig vertikalt med varje steg när du springer mätt i centimeter.
Markkontakttid: Den tidslängd som foten har kontakt med marken när du springer, mätt i millisekunder (ms).
Steglängd: Den distans som avverkas med varje löpsteg, mätt i meter (m).

Apple Watch kan också hjälpa till att mäta löpkraften under en löpträning utomhus. Löpkraft mäter effekten av din arbetsinsats medan du springer mätt i watt.

Var detta till hjälp?

Apple Watch Användarhandbok

Träningsvyer och mätningar för löpning på Apple Watch

Träningsvyer och mätningar för löpning för utomhuslöpträningar

Om löpform och löpkraft