Apple Watch Användarhandbok
- Välkommen
- Nyheter
- Löpning med Apple Watch
-
- Alarm
- App Store
- Syrenivå i blodet
- Kalkylator
- Kalender
- Kamerafjärrkontroll
- EKG
- Läkemedel
- Memoji
- Musikigenkänning
- News
- Spelas nu
- Påminnelser
- Fjärrkontroll
- Genvägar
- Siren
- Aktier
- Tidtagarur
- Tidvatten
- Timers
- Använd appen Tips
- Översätt
- Vitalparametrar
- Röstmemon
- Walkie-talkie
- Världsklocka
-
- VoiceOver
- Ställ in Apple Watch med VoiceOver
- Apple Watch-grunder med VoiceOver
- Apple Watch-dubblering
- Styr enheter i närheten
- AssistiveTouch
- Använd en punktskriftsdisplay
- Använd ett Bluetooth-tangentbord
- Zooma
- Ta reda på vad klockan är med haptisk feedback
- Justera textstorleken och andra visuella inställningar
- Justera inställningar för rörelseförmåga
- Ställ in och använd RTT
- Hjälpmedelsinställningar för ljud
- Skriv för att tala
- Öppna automatiskt den fokuserade appen
- Använd hjälpmedelsfunktioner med Siri
- Hjälpmedelsgenvägen
- Copyright och varumärken
Visa pulsintervall på Apple Watch
Du kan hålla koll på intensitetsnivån i en konditionsträning genom att visa information om pulsintervall på Apple Watch. Pulsintervall är en procentandel av din maximala puls som beräknas automatiskt och personanpassas med dina hälsodata. Pulsintervall på Apple Watch visas som fem segment: beräknade ansträngningsnivåer från lättare till tyngre. Genom att hålla koll på pulsintervall kan du göra träningen effektivare och utmana dig själv att förbättra konditionen.
Obs! Pulsintervall beräknas endast om du angett födelsedatum i appen Hälsa på iPhone.
Visa pulsintervall under en träning
Öppna appen Träning
på Apple Watch.Starta en konditionsfokuserad träning, till exempel löpning utomhus.
Vrid Digital Crown till träningsvyn Pulsintervall.
Skärmen visar ditt pulsintervall, puls, tid i det aktuella intervallet och snittpuls.
Granska pulsintervalldata
Öppna appen Fitness på iPhone.
Tryck på en träning och tryck sedan på Visa mer bredvid Puls.
En graf visar uppskattad tidslängd i varje intervall.
Redigera pulsintervall
Som förval beräknas pulsintervall för dig baserade på dina hälsodata, men du kan redigera intervallen manuellt.
Öppna appen Inställningar
på Apple Watch.Öppna Träning > Pulsintervall.
Tryck på Manuellt, tryck på intervall 2, 3 eller 4 och ange sedan övre och lägre gränser.
Du kan också öppna Apple Watch-appen på iPhone och trycka på Min klocka. Öppna Träning > Pulsintervall, tryck på Manuellt, tryck på intervall 2, 3 eller 4 och ange sedan övre och lägre gränser.