Apple Watch पर अपनी गर्भावस्था ट्रैक करें
आप जब iPhone या iPad पर सेहत ऐप में गर्भावस्था लॉग करती हैं, तो आप Apple Watch पर अपना गर्भकाल देख सकती हैं और रक्तस्राव एवं दूसरे लक्षण लॉग कर सकती हैं। iPhone पर सेहत ऐप और Apple Watch पर साइकल ट्रैकिंग ऐप, आपके फ़िज़िकल और मानसिक स्वास्थ्य में हुए बदलाव दिखाने के लिए ऐडजस्टमेंट और अनुशंसा के माध्यम से गर्भावस्था के दौरान आपके डेटा को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद कर सकते हैं।
iPhone या iPad पर गर्भावस्था लॉग करें
iPhone या iPad पर सेहत ऐप
पर जाएँ।निम्नलिखित में से कोई एक काम करें:
iPhone पर : “ब्राउज़ करें” पर टैप करें, फिर “साइकल ट्रैकिंग” पर टैप करें।
iPad पर : साइडबार पर टैप करें, फिर साइकल ट्रैकिंग पर टैप करें।
नीचे स्क्रोल करें, कारक पर टैप करें, फिर कारक जोड़ें पर टैप करें।
“गर्भावस्था” पर टैप करें, फिर “शुरू करें” पर टैप करें।
निम्नलिखित में से कोई एक काम करें :
आपकी पिछली माहवारी का पहला दिन लॉग करें : अंतिम माहवारी पर टैप करें।
अनुमानित डिलीवरी तिथि लॉग करें : अनुमानित डिलीवरी की तिथि पर टैप करें।
“गर्भावस्था की वर्तमान अवधि सप्ताह में” लॉग करें : अनुमानित गर्भकाल पर टैप करें।
IVF के दौरान भ्रूण ट्रांसफ़र किए जाने पर लॉग करें : “भ्रूण ट्रांसफ़र तिथि” पर टैप करें।
नोट : पिछली गर्भावस्था लॉग करने के लिए, “पिछली गर्भावस्था लॉग करें” पर टैप करें।
अगला पर टैप करें, स्क्रीन पर दिए गए निर्देशों का पालन करें, फिर अगला पर टैप करें।
अगला पर टैप करें, फिर स्क्रीन पर दिए गए निर्देशों का पालन करके यह चुनें कि आप अपनी गर्भावस्था को मेडिकल ID में जोड़ना और अपनी दवाइयों की समीक्षा करना चाहती हैं या नहीं।
अगर आपके पास पहले से लॉग की गई दवाइयाँ हैं और यह दवाइयाँ आपकी गर्भावस्था के लिए नुकसानदायक हैं, तो आपको सूचित किया जा सकता है।
नोट : सभी दवाइयों के लिए उपलब्ध नहीं है।
साइकल टाइमलाइन की समीक्षा करें, फिर “पूर्ण” पर टैप करें।
गर्भावस्था को लॉग करते समय, आपको सूचनाओं के लिए कई तरह की अनुशंसाएँ मिलती हैं, जिन्हें गर्भावस्था के समय और उसके बाद में चालू या बंद किया जाना चाहिए :
वॉकिंग स्थिरता : इसे चालू करने की अनुशंसा की जाती है। तीसरी तिमाही के दौरान, गिरने का जोखिम बढ़ जाने पर वॉकिंग स्थिरता आपको ज़्यादा तेज़ी से अलर्ट कर सकता है।
उच्च हृदय गति (केवल Apple Watch) : अगर आपकी उच्च हृदय गति सूचना सीमा 120 धड़कन प्रति मिनट (bpm) से कम पर सेट है, तो आपसे इसकी समीक्षा करने और इसे ऐडजस्ट करने के लिए कहा जाएगा।
हृदय संबंधी फ़िटनेस (केवल Apple Watch) : यह अनुशंसा की जाती है कि गर्भावस्था के समय और उसके बाद 12 सप्ताह तक हृदय संबंधी फ़िटनेस सूचनाओं को बंद रखा जाए।
अपनी सेहत सूचना सेटिंग्ज़ की समीक्षा के लिए, iPhone यूज़र गाइड में अपनी सेहत जाँच सूची की समीक्षा करें।
अपना गर्भावस्था सारांश देखें
अपनी Apple Watch में साइकल ट्रैकिंग ऐप
पर जाएँ।शीर्ष-बाएँ कोने पर अपना गर्भाकाल, अनुमानित डिलीवरी की तिथि और अंतिम माहवारी देखने के लिए
पर टैप करें।
ब्लीडिंग और अन्य लक्षण लॉग करें
अपनी Apple Watch में साइकल ट्रैकिंग ऐप
पर जाएँ।निम्नलिखित में से कोई भी एक कार्य करें :
ब्लीडिंग लॉग करें : टाइमलाइन में प्रदर्शित दिन के साथ, लॉग करें पर टैप करें। गर्भावस्था के दौरान रक्तस्राव पर टैप करें, फिर रक्तस्राव हुआ पर टैप करें, रक्तस्त्राव स्तर पर टैप करें, फिर पूर्ण पर टैप करें।
नोट : अगर आपने गर्भावस्था के दौरान ब्लीडिंग लॉग किया है, तो आपको कोई सूचना प्राप्त होती है जिसमें यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने डॉक्टर या देखभाल टीम से संपर्क करें।
लक्षण या अन्य जानकारी लॉग करें : टाइमलाइन में प्रदर्शित दिन के साथ, लॉग करें पर टैप करें। लक्षण पर टैप करें, विकल्प चुनें, फिर पूर्ण पर टैप करें।
सबसे हालिया लॉग किए गए लक्षण हालिया लक्षण के नीचे प्रदर्शित होते हैं।