Córrer amb l’Apple Watch
L’Apple Watch pot ajudar-te a fer un seguiment dels entrenaments de córrer. Quan comences un entrenament de córrer a l’app Entrenament, pots utilitzar diferents vistes de l’entrenament. Les vistes de l’entrenament tenen diferents mesuraments que pots escollir com ara la freqüència cardíaca, el ritme mitjà, la potencia en córrer, etc. Pots incloure vistes de l’entrenament predefinides que es centren en els intervals de freqüència cardíaca, l’altitud, la potència, els anells d’activitat, etc.
Quan estiguis a punt per sortir a córrer, pots definir el ritme corrent, competir contra el teu últim temps o contra el teu temps rècord en una ruta o obtenir els temps per volta en una pista. També pots crear un entrenament personalitzat que s’adapti a les teves necessitats de fitnes. Quan hagis acabat, pots utilitzar la càrrega d’entrenament a l’app Activitat per veure com la intensitat pot afectar el teu cos amb el temps. I amb el botó d’acció dels models de l’Apple Watch Ultra, pots iniciar ràpidament un entrenament de córrer i marcar segments durant la carrera.
Començar un entrenament de córrer
Quan estiguis a punt per començar a córrer, ves a l’app Entrenament 
a l’Apple Watch, gira la Digital Crown fins a l’opció de córrer o córrer en cinta i toca l’entrenament. Quan hagis acabat la cursa, podràs veure els entrenaments completats a l’app Activitat 
o a l’app Fitness de l’iPhone.
Iniciar un entrenament amb l’Apple Watch
Consultar l’historial d’entrenament, de meditació i de busseig
Personalitzar les vistes de l’entrenament
Pots triar les vistes de l’entrenament que vols veure durant la carrera (com la de segment, altura i parcial) i canviar-ne l’ordre segons les teves preferències. Toca 
al costat de “Córrer” o “Córrer en cinta”, toca “Preferències” a la part inferior de la pantalla i toca “Vistes de l’entrenament”.
Les vistes de l’entrenament inclouen mesuraments com ara la freqüència cardíaca, el ritme mitjà, l’amplitud de la gambada, la potència en córrer, etc. Per editar quins valors es mostren a les vistes dels mesuraments dels entrenaments, toca 
.
Córrer a la teva manera
A l’app Entrenament, pots configurar l’entrenament de córrer com millor et vagi. Per exemple, pots utilitzar l’entrenament de ritme per establir un ritme i veure si vas per sobre o per sota d’aquest ritme, competir contra el teu últim temps o contra el teu temps rècord en una ruta amb l’entrenament contra rellotge o obtenir els temps per volta en una pista amb la detecció de la pista.
Si vols personalitzar l’entrenament, toca al costat de “Córrer” o “Córrer en cinta”, gira la Digital Crown per desplaçar-te cap avall i toca “Crea un entrenament”. Pots afegir temps d’escalfament o refredament, definir alertes, afegir intervals d’exercici i de recuperació i més.
Fer un seguiment de la càrrega d’entrenament
Pots utilitzar la càrrega d’entrenament a l’Apple Watch per veure com la intensitat dels entrenaments pot afectar el teu cos amb el temps. Ves a l’app Activitat , toca 
i gira la Digital Crown per veure la càrrega d’entrenament dels darrers set dies. També pots consultar les constants vitals durant la nit per obtenir més informació.
Córrer amb l’Apple Watch Ultra
Amb els models de l’Apple Watch Ultra, pots utilitzar el botó d’acció per iniciar un entrenament de córrer i marcar un segment.
També pots utilitzar l’inici immediat per iniciar un entrenament sense compte enrere. Després de seleccionar un entrenament de córrer, fes lliscar el dit cap a l’esquerra i toca el botó d’inici (o prem el botó d’acció si l’has configurat per als entrenaments).
I més…
 Utilitzar una app de tercers Si fas un entrenament de córrer amb una app de tercers, pots veure’n un resum a l’app Fines a l’iPhone. També pots veure els entrenaments que facis a l’app Entrenament a les apps de tercers compatibles. Sincronitzar una app d’entrenament de tercers a l’app Fitnes de l’iPhone |  Reproduir àudio Durant els entrenaments, pots escoltar música, pòdcasts i audiollibres, i controlar-ne la reproducció a l’Apple Watch. |
 Iniciar un acompanyament Amb la funció d’acompanyament pots notificar automàticament una amistat en finalitzar una sessió d’entrenament, després d’un període de temps concret o quan arribes a la teva destinació. |  Enviar missatges Pots enviar missatges i respondre-hi mentre corres. |
 Fer trucades telefòniques Utilitza l’app Telèfon per fer trucades telefòniques i respondre-hi mentre corres. |  Fer compres Pots utilitzar l’Apple Watch per comprar coses com aigua embotellada. |