Guide d’utilisation de l’Apple Watch
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- Copyright et marques de commerce
Vues de l’entraînement et mesures de la course sur l’Apple Watch
L’app Exercice comprend des vues d’entraînement et des mesures de la course conçues spécifiquement pour les coureurs à l’extérieur.
Vues d’entraînement et mesures de la course pour les entraînements Course (ext.)
Les vues de l’entraînement Course (ext.) comprend ces indicateurs :
Mesures : fréquence cardiaque actuelle, rythme mobile, rythme moyen, distance
Mesures 2 : cadence de course, longueur de foulée, temps de contact, oscillation verticale
Zones de fréquence cardiaque : fréquence cardiaque actuelle, temps dans la zone, fréquence cardiaque moyenne
Segment : nombre de segments, fréquence de segment, distance entre segments, fréquence cardiaque actuelle
Temps intermédiaire : nombre de temps intermédiaires, fréquence des temps intermédiaires, distance entre temps intermédiaires, fréquence cardiaque actuelle
Altitude : profil d’altitude au cours des 30 dernières minutes, dénivelé positif, altitude actuelle
Puissance : profil de puissance au cours des 30 dernières minutes, puissance actuelle, cadence de course
Anneaux d’activité : Bouger, M’entraîner, Me lever
À propos de la technique de course et de la puissance de course
Apple Watch peut mesurer et afficher des éléments de votre forme de course. En voici quelques exemples :
Oscillation verticale : Le mouvement vertical de votre torse à chaque pas pendant que vous courez, mesuré en centimètres (cm).
Temps de contact avec le sol : Le temps pendant lequel votre pied est en contact avec le sol lorsque vous courez, mesuré en millisecondes (ms).
Longueur de foulée : La distance couverte par foulée, mesurée en mètres (m).
L’Apple Watch peut également aider à mesurer votre puissance de course pendant un entraînement Course (ext.). La puissance de course mesure l’effort que vous fournissez pendant la course, mesuré en watts.